Diễn đàn Lê Quý Đôn


Tạo đề tài mới Trả lời đề tài  [ 1 bài ] 

Hiểu chu kỳ giấc ngủ của bé

 
Có bài mới 19.04.2019, 11:07
Hình đại diện của thành viên
Thành viên mới
Thành viên mới
 
Ngày tham gia: 19.04.2019, 10:57
Bài viết: 1
Được thanks: 0 lần
Điểm: 10
Có bài mới Hiểu chu kỳ giấc ngủ của bé - Điểm: 10
Chu kỳ giấc ngủ của bé khá khác so với bạn, bắt đầu từ lượng thời gian mỗi bạn dành cho việc ngủ. Như bạn có thể đã biết, em bé của bạn cần ngủ nhiều hơn bạn!

Đây là hướng dẫn trong khoảng thời gian 24 giờ, tùy thuộc vào độ tuổi:

- Trẻ sơ sinh cần khoảng 16 giờ
- 3 tháng tuổi cần khoảng 15 giờ
- 2 tháng tuổi + cần khoảng 12 giờ

Tất nhiên, em bé ngủ không ngon giấc trong một khoảng thời gian dài, nhưng trong các chu kỳ đánh thức giấc ngủ suốt cả ngày. Bạn chỉ cần xem xét kích thước dạ dày của em bé (gợi ý: nhỏ xíu!) Để biết rằng chúng sẽ cần thức dậy thường xuyên hơn để lấp đầy nó. Em bé cần ăn khá thường xuyên chỉ để duy trì hoạt động.

Để so sánh đúng chu kỳ giấc ngủ của người lớn và trẻ sơ sinh, hãy bắt đầu bằng cách xem xét chu kỳ giấc ngủ của chính bạn. Khi người lớn ngủ, họ trải qua nhiều giai đoạn ngủ, chẳng hạn như ngủ sâu và ngủ REM (hoặc hoạt động). Giai đoạn sau thực sự cần thiết cho cuộc sống lành mạnh của bất kỳ người trưởng thành nào và được biết đến rộng rãi vì sự liên quan của nó với giấc mơ. Hơn nữa, mặc dù hệ thống xương bị tê liệt tạm thời, hoạt động của não trong giai đoạn này giống như não thức dậy - mắt di chuyển nhanh bên dưới mí mắt và nhịp thở thường trở nên bất thường. Từ đầu đến cuối, chu kỳ giấc ngủ của một người trưởng thành kéo dài khoảng 90 - 100 phút. Vào cuối chu kỳ giấc ngủ, một người trưởng thành thức dậy hoặc bắt đầu một chu kỳ mới bằng cách quay lại giai đoạn sớm hơn.

Chu kỳ giấc ngủ của em bé bao gồm những gì?

Chu kỳ giấc ngủ của trẻ sơ sinh đơn giản hơn nhiều chỉ với hai giai đoạn - giấc ngủ yên tĩnh và năng động. Chu kỳ giấc ngủ của bé cũng ngắn hơn nhiều, trung bình 50-60 phút trong chín tháng đầu, thậm chí thường ngắn hơn. Nó trông như thế này:

Khi bé ngủ lần đầu, chúng chuyển sang giấc ngủ hoạt động, điều này rất giống với giấc ngủ REM đối với người lớn. Trong giai đoạn này, trẻ cũng có nhiều khả năng thức dậy. Một đứa trẻ sơ sinh sẽ dành khoảng 50% chu kỳ ngủ của mình trong giai đoạn này, trái ngược với người lớn, chỉ với 20%.

Khoảng một nửa trong chu kỳ giấc ngủ, em bé rơi vào giấc ngủ yên tĩnh, được đặc trưng bởi nhịp thở chậm, nhịp nhàng, ít cử động và không rung động mí mắt. Giấc ngủ yên tĩnh là sự kết thúc của chu kỳ giấc ngủ, điều đó có nghĩa là em bé sẽ thức dậy hoặc trở lại giấc ngủ hoạt động.

Từ sáu tháng tuổi trở đi, trẻ phát triển nhiều giai đoạn giống người lớn và dần thay thế giấc ngủ yên tĩnh. Thời gian của chu kỳ giấc ngủ của họ cũng kéo dài và thời gian dành cho giấc ngủ tích cực rút ngắn.

Tóm lại, trẻ sơ sinh không được sinh ra với chu kỳ đánh thức giấc ngủ mà cơ thể bạn làm việc cùng. Chúng là những người ngủ ít hơn nhiều so với người lớn, vì họ dành quá nhiều thời gian cho giấc ngủ hoạt động. Đây là lý do tại sao có thể mất từ ​​sáu tháng đến một tuổi để em bé ngủ qua đêm như bạn. Từ khoảng sáu tháng, chúng có thể ngủ trong thời gian dài hơn, nhưng có thể mất một thời gian để chúng có thể ngủ thành 8-12 giờ liên tục, không bị quấy khóc hay thức giấc.

Bất chấp tất cả những thách thức về cách thức trẻ sơ sinh được ngủ, giấc ngủ vẫn rất quan trọng trong những tháng đầu và năm phát triển trí não, đặc biệt là hình thành các kết nối quan trọng giữa các bán cầu não quan trọng đối với ngôn ngữ, mối quan hệ và lý luận. Có rất nhiều cách để giúp bé hình thành thói quen ngủ lành mạnh. Một nơi tốt để bắt đầu là bằng cách tạo và thực hiện các thói quen đi ngủ đơn giản.



Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
     

      Xin ủng hộ:  
       
Trả lời đề tài  [ 1 bài ] 
     
 



Đang truy cập 

Không có thành viên nào đang truy cập


Bạn không thể tạo đề tài mới
Bạn không thể viết bài trả lời
Bạn không thể sửa bài của mình
Bạn không thể xoá bài của mình
Bạn không thể gởi tập tin kèm
Hi, Khách 
Anonymous

Tên thành viên:

Mật khẩu:



Đề tài nổi bật 
1 • [Cổ đại] Thịnh sủng - Cống Trà

1 ... 15, 16, 17

2 • [Hiện đại] Ông xã xấu xa anh đừng hư quá - Phong Phiêu Tuyết

1 ... 14, 15, 16

3 • [Hiện đại] Nhân gian hoan hỉ - Tùy Hầu Châu

1 ... 8, 9, 10

4 • [Hiện đại] Chọc nhầm sếp lớn - Phù Sinh Y Thủy

1 ... 11, 12, 13

5 • [Cổ đại] Sổ tay tiến hóa thành yêu hậu - Ninh Dung Huyên

1 ... 7, 8, 9

6 • [Cổ đại - Trùng sinh] Thừa tướng yêu nghiệt sủng thê - Sương Nhiễm Tuyết Y

1 ... 29, 30, 31

7 • [Hiện đại - Trùng sinh] Cô vợ ngọt ngào bất lương - Quẫn Quẫn Hữu Yêu

1 ... 60, 61, 62

8 • [Xuyên không - Dị giới] Tà phượng nghịch thiên - Băng Y Khả Khả

1 ... 43, 44, 45

9 • [Cổ đại - Trùng sinh] Đích nữ vô song - Bạch Sắc Hồ Điệp

1 ... 34, 35, 36

10 • [Xuyên không] Trời sinh một đôi - Đông Thanh Liễu Diệp

1 ... 47, 48, 49

11 • [Xuyên không] Cuộc sống điền viên của Tình Nhi - Ngàn Năm Thư Nhất Đồng

1 ... 53, 54, 55

12 • [Hiện đại] Hôn nhân bất ngờ Đoạt được cô vợ nghịch ngợm - Luật Nhi

1 ... 58, 59, 60

13 • [Hiện đại - Quân nhân] Hợp đồng quân hôn - Yên Mang

1 ... 37, 38, 39

14 • [Xuyên không - Trùng sinh - Dị giới] Độc y thần nữ phúc hắc lãnh đế cuồng sủng thê - Nguyệt Hạ Khuynh Ca

1 ... 72, 73, 74

15 • [Cổ đại - Trùng sinh] Thề không làm thiếp - Lục Quang

1, 2, 3, 4, 5

16 • [Cổ đại Trùng sinh] Thứ nữ hữu độc - Tần Giản

1 ... 35, 36, 37

17 • [Hiện đại - Trùng sinh] Đêm trước ly hôn - Thiên Sơn Hồng Diệp

1 ... 8, 9, 10

18 • [Hiện đại] Cố chấp cuồng - Ngải Tiểu Đồ

1 ... 7, 8, 9

19 • [Xuyên không Điền văn] Trọng Sinh Tiểu Địa Chủ - Nhược Nhan (Phần 1)

1 ... 49, 50, 51

20 • [Hiện đại] Đã từng rất yêu anh - Đọc Miễn Phí

1, 2, 3, 4, 5



Shop - Đấu giá: ngocdung0 vừa đặt giá 481 điểm để mua Hamster béo
Shop - Đấu giá: huyền.uha vừa đặt giá 238 điểm để mua Coffee Love
Shop - Đấu giá: huyền.uha vừa đặt giá 387 điểm để mua Mặt trời
Shop - Đấu giá: MỀU vừa đặt giá 457 điểm để mua Hamster béo
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 248 điểm để mua Con ma dễ thương
Shop - Đấu giá: ngocdung0 vừa đặt giá 434 điểm để mua Hamster béo
LogOut Bomb: thuyvu115257 -> Tiểu Hầu
Shop - Đấu giá: salemsmall vừa đặt giá 321 điểm để mua Đôi bạn thân
Shop - Đấu giá: salemsmall vừa đặt giá 200 điểm để mua Cup Cake
Shop - Đấu giá: TranGemy vừa đặt giá 264 điểm để mua 3 sao xanh
Shop - Đấu giá: Askim vừa đặt giá 250 điểm để mua 3 sao xanh
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 238 điểm để mua Cân đĩa
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 232 điểm để mua Bộ xương Dancing
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 247 điểm để mua Korean Prince
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 250 điểm để mua No 1
Shop - Đấu giá: Cơ Hoàng vừa đặt giá 232 điểm để mua Mắt kính hồng gọng vàng
Shop - Đấu giá: Cơ Hoàng vừa đặt giá 200 điểm để mua Giỏ xách xanh
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 498 điểm để mua Thiên thần vàng
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 248 điểm để mua Phù thủy dễ thương
Shop - Đấu giá: Askim vừa đặt giá 482 điểm để mua Mề đay đá Citrine 6
Shop - Đấu giá: đêmcôđơn vừa đặt giá 250 điểm để mua Chuồn chuồn
Shop - Đấu giá: Thiên Hạ Đại Nhân vừa đặt giá 246 điểm để mua Hà mã tắm
Shop - Đấu giá: heocon13 vừa đặt giá 224 điểm để mua Gấu nâu
Shop - Đấu giá: Ngọc Hân vừa đặt giá 210 điểm để mua Kẹo cầu vồng
Shop - Đấu giá: Ngọc Hân vừa đặt giá 238 điểm để mua Kẹo 7 màu
Shop - Đấu giá: Askim vừa đặt giá 406 điểm để mua Bông tai đá Citrine
Shop - Đấu giá: Askim vừa đặt giá 428 điểm để mua Bông tai đá Peridot
Mika_san: xuất hiện đi nào
Mika_san: có ai hơm
Mika_san: looooo

Powered by phpBB © phpBB Group. Designed by Vjacheslav Trushkin.