Diễn đàn Lê Quý Đôn


≧◠◡◠≦ ≧◉◡◉≦ ≧✯◡✯≦ ≧◔◡◔≦ ≧^◡^≦ ≧❂◡❂≦

Tạo đề tài mới Trả lời đề tài  [ 28 bài ] 

Tổng Hợp Thông Tin Sức Khỏe Hàng Ngày

 
 05.06.2018, 19:54
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Rụng tóc quá nhiều: có thể bạn đã mắc phải 1 trong 5 chứng bệnh sau - Điểm: 10
Khi thấy tóc rụng nhiều một cách bất thường, bạn nên chủ động tìm hiểu nguyên nhân và điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

Thiếu máu

Do máu là nguồn nuôi dưỡng chính cho mái tóc, vậy nên, khi thấy tóc rụng nhiều thì nguyên nhân đầu tiên có thể đến từ vấn đề cơ thể thiếu máu. Lúc này, bạn nên nạp vào các loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, hải sản, các loại đậu... để bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Một trong những dấu hiệu phổ biến của hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng rụng tóc bất thường. Chính việc suy giảm nội tiết tố androgen trong cơ thể đã làm giảm khả năng tái tạo của tóc. Do đó, bạn cần chủ động đi khám sớm để tránh gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản về sau.

Suy giảm tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động kém sẽ không sản xuất đủ lượng hormone cần thiết cho cơ thể, từ đó gây ảnh hưởng đến sự phát triển và kết cấu của tóc trên da đầu. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Dermatology vào năm 2008 đã ghi nhận rằng, tình trạng suy giảm tuyến giáp có khả năng gây rụng tóc ở từng vùng trên da đầu. Đặc biệt, bạn nên tới bệnh viện để tầm soát các bất thường về tuyến giáp, nhất là khi gặp phải triệu chứng tóc rụng cả mảng to ở nhiều vùng trên da đầu thường xuyên.

Lupus ban đỏ

Hiện tượng tóc mỏng, tóc rụng bất thường... cũng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh Lupus ban đỏ. Những người mắc phải căn bệnh này sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc khi gội đầu hoặc chải tóc, thậm chí còn nhận thấy tóc trở nên khô, giòn và xơ xác.

Ngoài rụng tóc thì tình trạng mệt mỏi, đau khớp, sưng phù, đau đầu, viêm loét miệng, nhạy cảm với ánh sáng, phát ban hình bướm trên má và mũi... cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Căng thẳng quá mức

Khi bạn để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên thì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và hệ miễn dịch, từ đó là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc đột ngột.




(afamily)



Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
     

 11.06.2018, 19:59
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 5 lý do dù bạn ngủ đủ giấc nhưng cả ngày vẫn luôn mang cảm giác mệt mỏi, uể oải, không thể tập trung làm việc - Điểm: 10
Không chỉ ngủ đúng giờ, đủ giấc là xong, trạng thái tinh thần và cơ thể của chúng ta còn ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố. Nếu như bạn vẫn thường xuyên thấy thiếu sức sống dù cho đã ngủ cả giấc dài ban đêm, dưới đây có thể là lý do.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Bắt đầu một ngày mới bằng cà phê dường như là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên mỗi ngày chúng ta chỉ nên uống giới hạn từ 1-2 tách cà phê bởi nếu như tiêu thụ nhiều hơn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ tự nhiên của bạn. Chưa kể đến việc caffeine sẽ gây nghiện. Khi cơ thể bạn bắt đầu trở nên phụ thuộc vào caffeine, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy uể oải, đầu óc lâng lâng khó tập trung và chỉ có cà phê mới giải quyết được vấn đề.

Giải pháp đơn giản trong trường hợp này là bạn hãy giảm bớt lượng cà phê uống trong ngày. Thay vào đó, bạn có thể uống trà, đặc biệt là trà xanh, thức uống này vừa có thể giúp tỉnh táo lại rất tốt cho sức khỏe.

Không ăn đủ rau lá xanh

Hãy xem lại khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình, có phải bạn đang ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm đa dạng hay không? Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng ăn rau không bổ béo gì, họ chỉ tìm đến rau khi muốn giảm cân mà thôi. Tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta đặc biệt cần đến các loại rau lá xanh. Rau lá xanh chứa hầu hết các chất dinh dưỡng lành mạnh và thiết yếu cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, canxi, sắt, chất xơ...

Thiếu rau xanh hằng ngày, lượng chất xơ trong ruột thiếu đi, không đủ hấp thụ các chất độc hại trong cơ thể để tống ra ngoài, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn rau xanh hàng ngày sẽ góp phần cân bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Khi có một khẩu phần ăn cân đối và đầy đủ, hệ miễn dịch của chúng ta mới có thể hoạt động tối ưu nhất. Vậy nên nếu bạn cảm thấy thiếu sức sống và mệt mỏi thường xuyên, rất có thể đó là dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu chất và những chất dinh dưỡng đó rất có thể được tìm thấy dễ dàng trong các loại rau lá xanh.

Không uống đủ nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Có thể sẽ rất khó để nhận ra mỗi ngày bạn uống ít nước đến mức nào cho đến khi bạn thật sự để tâm và theo dõi thói quen uống nước của mình. Đa số mỗi khi khát, nhiều người thường lựa chọn các loại nước trái cây, trà, các loại nước ngọt, nước có ga để giúp làm dịu cơn khát. Tuy nhiên thứ nước duy nhất mà cơ thể cần chỉ đơn giản là nước lọc, thì rất ít người lựa chọn.

Hãy nhớ rằng các loại nước khác không thể thay thế cho nước lọc được bạn nhé. Theo lời khuyên của chuyên gia, mỗi người cần phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi đáp ứng đủ lượng nước cho cơ thể, bạn sẽ cải thiện được sự tập trung và mức năng lượng của cơ thể.

Không thư giãn đủ

Stress là một căn bệnh phổ biến được biết đến như “sát thủ thầm lặng” có thể khiến cho một người cảm thấy kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất. Điều đáng sợ rằng có những người gặp phải tình trạng căng thẳng nhưng lại không hề nhận ra điều đó, cho đến khi phát hiện được nguyên nhân thì tình trạng đã rất nặng nề.

Đó là lý do vì sao ngay cả khi bạn không cảm thấy mình đang bị stress, hãy luôn dành ra một khoảng thời gian trong ngày cho bản thân để thư giãn. Đây sẽ là thời gian riêng tư để bạn làm tất cả những điều mình thích, cốt lõi là để cho đầu óc được thoải mái nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể đọc sách, viết nhật ký, ngồi thiền, xem phim bộ hay nghe nhạc… tuy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.

Không tập thể dục

Các hoạt động thể chất, dù ở bất cứ bộ môn nào cũng đều mang đến lợi ích to lớn cho sức khỏe. Tập thể dục không chỉ giúp cho bạn cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực, nó thúc đẩy máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn, giúp đầu óc thư thái hơn và đặc biệt còn góp phần ngăn chặn và cải thiện một số căn bệnh nhất định. Với những người làm việc trong môi trường công sở thường xuyên phải ngồi một chỗ cả ngày, việc tập thể dục lại càng quan trọng hơn nữa. Nếu như không có thời gian để đến phòng tập gym, bạn có thể đứng dậy thư giãn gân cốt, tập những bài tập tại chỗ hoặc đi bộ xung quanh văn phòng, leo cầu thang trong tòa nhà…




(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
     
 18.06.2018, 22:13
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Một số thay đổi này của cơ thể có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nên bạn đừng bao giờ bỏ qua - Điểm: 10
Cơ thể có những cách "nói chuyện" riêng của nó, điều quan trọng là bạn phải tinh tế nhận ra những thông điệp nó muốn gửi gắm và phát ra.

Qua những thông điệp này, cơ thể của bạn muốn nói rằng nó đang "ổn" hoặc là "không ổn chút nào". Các tín hiệu có thể được phát ra hàng ngày nhưng cũng có thể tập trung vào thời điểm nhất định nếu như cơ thể muốn cảnh báo bạn về một bệnh nào đó.

Bởi vậy, hãy lắng nghe và theo dõi các tín hiệu của cơ thể bạn bất kể chúng có vẻ kì lạ đến mức nào nhé. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát sức khỏe của mình tốt hơn đấy.

Dưới đây là 6 dấu hiệu cảnh báo bệnh mà trang Bright Side đã thống kê và muốn cảnh báo đến bạn:

1. Lòng bàn chân màu hồng


Nếu bạn nhận thấy rằng bàn chân của mình có màu hồng, da trông mỏng và nhăn nheo hơn thì bạn nên làm xét nghiệm máu để kiểm tra lượng đường trong máu. Triệu chứng này có thể chỉ ra một vấn đề về trao đổi chất, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Tiến sĩ Peter J Watkins, chuyên gia về bệnh tiểu đường, tác giả cuốn "ABC of Diabetes" và "Diabetes And Its Management" nói rằng, khi chân có màu hồng, đau đớn, dù không bị hoại tử cũng có thể là biểu hiện của chứng thiếu máu cục bộ. Trong trường hợp này người bệnh cần được kiểm tra khẩn cấp.

Bạn cần đi khám chuyên về nội tiết.

2. Cảm giác như đang được ôm

Nếu đôi khi bạn cảm thấy như cí ai đó đang ôm mình thật mạnh, siết chặt vùng eo, cơ thể hoặc chân thì bạn nên thực hiện một vài thử nghiệm để loại trừ nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng. Bạn cũng có thể có cảm giác khó chịu ở cánh tay và chân của bạn. Nó khiến bạn có cảm giác như đang đeo găng tay hoặc giày nặng. Cảm giác có thể thay đổi từ kích thích đến rất đau đớn, nhưng dù sao, bạn cũng nên chú ý đến nó.

Theo thông tin chia sẻ trên trang chuyên về đa xơ cứng Multiple Sclerosis Trust, cảm giác như đang được ôm là một triệu chứng của bệnh đa xơ cứng, khi đó bạn cảm thấy như thể siết chặt xung quanh ngực hoặc xương sườn hoặc nó có thể là áp lực trên một bên của thân mình. Một số người khi gặp biểu hiện này có thể cảm thấy rất khó thở. Vì vậy, bất kỳ cơn đau nào trong ngực cần phải được bác sĩ kiểm tra để chắc chắn nguyên nhân.

Bạn cần đi khám chuyên về thần kinh.

3. Lông mày mỏng đi

Nếu bạn nhận thấy lông mày của mình đang trở nên mỏng hơn thì bạn nên đi khám bác sĩ và kiểm tra tuyến giáp ngay. Đây có thể là một trong những triệu chứng của suy giáp.

Thông tin trên trang sức khỏe WebMD chỉ ra, suy giáp là tình trạng tuyến giáp của bạn đang hoạt động không đúng. Nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhạy cảm với cái lạnh, giảm cân, ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ...

Những thay đổi trên da cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như: Da trở nên nhợt nhạt, khô, ngứa, có vảy... Móng tay của bạn cũng có thể bị giòn hoặc phát triển chậm. Tóc của bạn cũng có thể thay đổi, trở nên thô ráp hoặc rụng tóc. Đôi khi bạn có thể bịrụng lông mày hoặc lông mày mỏng đi.

Bạn cần đi khám chuyên về nội tiết.

4. Ngón chân sưng lên

Ngay cả khi bạn đang có làn da mịn màng, không gây kích ứng, không ngứa, nhưng ngón chân của bạn sưng to giống như chiếc xúc xích thì bạn cũng nên đi khám bác sĩ. Triệu chứng này có thể báo hiệu bệnh viêm khớp vảy nến mà bạn đang gặp phải.

Bệnh viêm khớp vảy nến có thể phát triển ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp hơn cả ở những người trong độ tuổi 30-50. Bệnh chủ yếu gây viêm ở khớp và cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Có một dạng viêm khớp hiếm gặp, có khả năng gây tổn thương và hủy hoại nhanh chóng các khớp ở đầu ngón tay và ngón chân khiến cho bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng khi đứng cũng như khi đi bộ.

Bạn cần đi khám chuyên về da liễu, bệnh thấp khớp.

5. Mất cảm giác thèm ăn

Cho dù bạn đang rất muốn giảm cân thì cũng đừng vội vui mừng khi nhận ra mình không muốn ăn gì cả. Nếu bạn cảm thấy bất ngờ chán ăn đồng thời lại giảm cân thì rất có thể đó là triệu chứng của một số rối loạn chuyển hóa. Nếu bạn cũng có triệu chứng trào ngược axit, đây có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Bạn nên đi khám chuyên về tiêu hóa.

6. Ngứa trên da

Nếu bạn nbị ngứa trên da thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nhưng trước khi bạn gặp bác sĩ, kiểm tra chỗ ngứa xem có phải do côn trùng cắn, phản ứng dị ứng với kem dưỡng da mới dùng hoặc do mặc quần áo làm từ vải chất lượng thấp hay không. Nếu không xuất phát từ những nguyên nhân này thì bạn nên đi khám bác sĩ.

Bạn nên đi khám chuyên về nội tiết



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
     
 24.06.2018, 19:13
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Nguyên nhân gây nên tình trạng tự chảy nước mắt không thể tự kiềm chế - Điểm: 10
Nhận biết những nguyên nhân này sẽ giúp bạn phòng tránh và ngăn ngừa tình trạng chảy nước mắt không thể tự kiềm chế hiệu quả.

Đôi khi, mọi người có thể gặp phải tình trạng tự chảy nước mắt mà không vì lý do nào hết. Bạn đừng quá lo lắng vì hiện tượng này đã xảy ra ở rất nhiều người. Tuy nhiên, cảm xúc thay đổi thất thường đi kèm với tình trạng tự chảy nước mắt không thể tự kiềm chế lại là vấn đề nghiêm trọng. Dưới đây là những nguyên nhân làm xuất hiện những giọt nước mắt bất thường này:

Thiếu ngủ

Một người trưởng thành cần ngủ trung bình khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày. Không ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng đến cảm xúc. Khi gặp phải tình trạng này, não bộ sẽ dễ dàng mất khả năng xử lý sự việc xung quanh. Do đó, ngay cả những tác động hay kích thích nhỏ bên ngoài cũng khiến bạn khó kiểm soát cảm xúc.

Stress và kiệt sức

Stress là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng khóc không vì lý do nào hết. Drew Ramsey, chuyên gia y khoa kiêm phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Columbia giải thích, bằng cách rơi vào nước mắt, cơ thể đang tự tìm cách giải tỏa căng thẳng.

Đồng thời, stress nặng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức và trống rỗng. Tình trạng này cũng gây nên các triệu chứng về thể chất khác như nhức đầu, đau bụng. Vì vậy, nếu đang làm việc quá sức, bạn hãy dành chút thời gian để cơ thể thư giãn và nghỉ ngơi.

Hội chứng tiền kinh nguyệt

Các triệu chứng mệt mỏi, ủ rũ, đầy bụng và chảy nước mắt có thể liên quan tới là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Mọi thứ thường kết thúc khi ngày đèn đỏ bắt đầu. Ngoài hiện tượng khóc, hội chứng này có thể khiến bạn cảm thấy chán nản, căng thẳng, lo âu hoặc hay càu nhàu. Mọi người còn có thể phải đối mặt với những thay đổi về tâm trạng, giảm khả năng tập trung và dễ dàng lên cơn giận dữ.

Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại trung tâm Santa Monica, California cho biết, những thay đổi này thường có liên quan đến những biến đổi về nội tiết tố xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt.

Mãn kinh và tiền mãn kinh

Những người ở cuối độ tuổi 30 hoặc bước sang tuổi 40 sẽ phải đối mặt với tình trạng này. Khóc là dấu hiệu bình thường biểu thị sự biến đổi của nội tiết tố. Thay đổi tâm trạng, khô âm đạo và rối loạn giấc ngủ là những triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh.

Trong khoảng thời gian này, chức năng của buồng trứng sẽ suy giảm và chu kỳ kinh nguyệt thường xảy đến không đồng đều. Ngoài ra, bạn cũng có thể cảm thấy chán nản, lo âu hoặc dễ thay đổi tâm trạng thất thường.

Mất tinh thần

Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy buồn và cô đơn sau khi quan hệ. Tình trạng mất tinh thần sau khi làm chuyện ấy thường biểu hiện với những dấu hiệu như buồn bã, kích động, lo âu.

Một nghiên cứu tại Tổ chức Y khoa Langone NYU tại New York (Mỹ) cho thấy, 46% phụ nữ đã gặp phải hiện tượng này ít nhất một lần trong đời. Một số chuyên ra cho rằng, mất tinh thần bắt nguồn từ phản ứng sinh lý, cảm xúc hoặc thay đổi hormone.

Hiệu ứng pseudobulbar

Pseudobulbar là tình trạng thường xảy ra ở những người bị chấn thương thần kinh hoặc gặp phải những vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng xử lý cảm xúc của bộ não. Khóc bất thường không thể kiểm soát là một trong những triệu chứng cơ bản của tình trạng này. Bệnh nhân bị chấn thương sọ não, đa xơ cứng, mất trí nhớ, bệnh Lou Gehrig hoặc những người đã trải qua cơn đột quỵ cũng phải đối mặt với hiệu ứng pseudobulbar.

Theo Viện nghiên cứu Austin Urology, tình trạng này đang ảnh hưởng tới hơn một triệu người ở Mỹ. Các loại thuốc được bác sĩ kê đơn có khả năng làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng khi các triệu chứng xuất hiện.

Thiếu hụt vitamin B12

Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc sản sinh máu và bảo vệ các tế bào thần kinh hoạt động bình thường. Ngoài ra, hợp chất này còn tham gia vào quá trình hình thành ADN. Thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến trầm cảm và gây chảy nước mắt. Tình trạng này còn kèm theo các triệu chứng khác như yếu cơ, mệt mỏi, sụt cân, chán ăn, táo bón, giảm khả năng cân bằng, trí nhớ kém, đau nhức lưỡi hoặc miệng và thiếu máu.

Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), các loại thực phẩm như ngao, gan bò, trứng, thịt, cá và các sản phẩm từ sữa có thể giúp bạn bổ sung hàm lượng vitamin B12 cần thiết. Mọi người cũng nên hỏi ý kiến các chuyên gia nếu muốn sử dụng thực phẩm bổ sung.

Hạ đường huyết

Hạ đường huyết có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố, trong đó có việc trì hoãn bữa ăn, hấp thụ ít carbohydrate, tập thể dục cường độ cao, uống rượu hoặc lạm dụng thuốc trị bệnh tiểu đường. Trong trường hợp hiếm hoi, theo Lori Zanini, bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng kiêm người sáng lập chế độ dinh dưỡng 7 ngày cho người bệnh tiểu đường, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở những người không mắc bệnh tiểu đường, suy dinh dưỡng, ăn chay hoặc mắc một số vấn đề sức khỏe liên quan tới tim, gan và thận.

Ngoài việc gây chảy nước mắt bất thường, hạ đường huyết còn làm xuất hiện các triệu chứng khác như đói, ra mồ hôi, run rẩy, mệt mỏi, chóng mặt và tim đập nhanh. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể bị mờ mắt, lú lẫn, nói linh tinh và buồn ngủ.

Bệnh về tuyến giáp

Các vấn đề sức khỏe về tuyến giáp, đặc biệt là bệnh suy giáp sẽ gây ảnh hưởng tới khả năng sản sinh hormone trong cơ thể. Tình trạng này là một trong những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng chảy nước mắt bất thường.

Theo Reshmi Srinath, chuyên gia y khoa kiêm trợ lý giáo sư về bệnh tiểu đường, nội tiết tại Trường Y Icahn ở Mount Sinai, bệnh suy giáp xảy đến khi hệ miễn dịch tấn công nhầm tuyến giáp. Trầm cảm, tăng cân và mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp của tình trạng này.

Các dấu hiệu khác có thể liên quan tới suy giáp bao gồm khô da tóc, đau cơ, thay đổi tâm trạng bất thường, gặp các vấn đề về giấc ngủ, chán ăn và nhạy cảm với nhiệt độ lạnh.

Trầm cảm

Trầm cảm là tình trạng rối loạn tâm trạng có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của mọi người. Ngoài hiện tượng khóc bất thường, Susan Albers, nhà tâm lý học tại Phòng khám Cleveland kiêm tác giả của cuốn 50 Ways to Soothe Yourself Without Food cho hay, người bệnh còn phải đối mặt với các triệu chứng như buồn bã, thay đổi tâm trạng, suy nghĩ tiêu cực và thiếu năng lượng. Dưới đây là một số loại trầm cảm thường gặp:


Trầm cảm sau sinh: Gần 80% phụ nữ trên thế giới phải đối mặt với bệnh trầm cảm này. Các triệu chứng của trầm cảm thường xuất hiện trong khoảng 2 tuần sau sinh. Tình trạng này có thể gây nên cảm giác buồn bã, kiệt sức và lo âu, từ đó ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc bản thân và em bé của người mẹ.

Trầm cảm theo mùa: Đây là dạng trầm cảm xuất hiện trong mùa đông khi bạn tiếp xúc ít với ánh nắng mặt trời. Bệnh thường tiến triển nhanh vào mùa xuân hoặc mùa hè. Ngoài ra, ngủ nhiều, tăng cân cũng là một trong những triệu chứng của bệnh.



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
     
 30.06.2018, 19:44
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 5 kiểu đau bụng cảnh báo những căn bệnh tiềm ẩn bên trong mà bạn không nên chủ quan bỏ qua - Điểm: 10
Tình trạng đau bụng đôi khi chỉ là do bạn lỡ ăn quá nhiều thứ linh tinh, hoặc có thể là do đến kỳ "đèn đỏ". Tuy nhiên, có một số cơn đau bụng lại ngầm cảnh báo các vấn đề sức khỏe đang tiềm ẩn trong cơ thể bạn.

Khó chịu quanh vùng rốn (Sỏi mật)


Sau một bữa ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán mà bạn cảm thấy có hiện tượng đau nhức gần vai, kèm theo tình trạng đau bụng, khó chịu thì nhiều khả năng là do bệnh sỏi mật gây nên. Những hạt sỏi nhỏ xíu có thể hình thành trong túi mật từ nhiều năm trước và nó sẽ không gây đau đớn gì, trừ khi chúng rơi vào ống mật. Và cho đến khi cơ thể bạn đã tích tụ quá nhiều sỏi thì hậu quả là tình trạng đau bụng nặng thường xuyên quanh vùng rốn sẽ xảy ra.

Đột nhiên bị đau ở phía dưới bụng trái (Viêm túi thừa)

Những cơn đầy hơi kèm theo tình trạng đau ở phía dưới bụng trái có thể là dấu hiệu của viêm túi thừa. Đây là hiện tượng viêm các túi nhỏ trong ruột già, vốn là loại bệnh rối loạn tiêu hóa thường gặp ở người lớn tuổi. Nguyên nhân hình thành nên căn bệnh này là do chế độ ăn của bạn chứa quá ít chất xơ. Do đó, bạn nên thay đổi chế độ ăn ngay từ bây giờ để đẩy lùi căn bệnh này.

Đau dữ dội ở phía dưới bụng phải (Viêm ruột thừa)


Triệu chứng rõ ràng nhất của chứng viêm ruột thừa có thể phát hiện thông qua tình trạng đầy hơi, sốt nhẹ, táo bón, tiêu chảy... Cơn đau sẽ tăng dần lên khi bạn hít thở, ho, hắt hơi... Dù chỉ là những hành động nhỏ nhặt cũng có thể gây áp lực lên vùng ruột thừa, từ đó làm gia tăng các cơn đau.

Căn bệnh này thường xảy ra khi ruột thừa của bạn bị viêm và mưng mủ do nhiễm trùng. Ngay lúc này, bạn cần tiến hành phẫu thuật cắt bỏ ruột thừa trước khi tình trạng bệnh diễn biến xấu hơn.

Đau giữa vùng bụng (Trào ngược dạ dày thực quản)

Thỉnh thoảng xuất hiện cơn ợ nóng thì không có gì đáng lo ngại, nhưng nếu nó diễn ra thường xuyên thì có thể trở thành chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản, từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa nếu không được điều trị sớm.

Trào ngược dạ dày là hiện tượng trào những chất lỏng và thức ăn mới được tiêu thụ một phần lẫn với axit trong dạ dày. Do đó, khi thấy có hiện tượng đau giữa vùng bụng xảy ra thường xuyên thì bạn nên chủ động đi khám càng sớm càng tốt.

Đau nóng bụng (Viêm loét đường tiêu hóa)

Tình trạng đầy hơi, ợ nóng, tiêu hóa kém và sụt cân đều có thể là dấu hiệu ngầm cảnh báo bệnh viêm loét đường tiêu hóa trong cơ thể bạn. Nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này là do vi khuẩn H.pylori đã phá hủy lớp niêm mạc dạ dày, đôi khi có thể do việc sử dụng quá liều thuốc kháng viêm non-steroid như aspirin và ibuprofen. Lúc này, bạn nên đi làm các xét nghiệm máu để biết cơ thể có nhiễm khuẩn H.pylori hay không.



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
 03.07.2018, 20:31
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Ngứa da điên cuồng trong mùa hè, có thể là do bạn đã mắc phải một trong các bệnh sau - Điểm: 10
Một vài người nghĩ hiện tượng ngứa da chỉ là một triệu chứng bình thường, tuy nhiên, nó cũng có thể ngầm cảnh báo các vấn đề sức khỏe mà bạn có khả năng mắc phải.

Tình trạng ngứa da là một hiện tượng mà nhiều người thường hay gặp phải. Đặc biệt là vào mùa hè thì có một số dạng ngứa còn do muỗi, côn trùng đốt gây ra. Tuy nhiên, chỉ khoảng vài phút là bạn sẽ không thấy ngứa nữa, nhưng đôi khi có thể là do dị ứng nên tình trạng ngứa sẽ kéo dài lâu hơn.

Và ngay khi thấy hiện tượng ngứa da kéo dài quá lâu thì bạn nên cẩn thận vì rất có thể là triệu chứng cảnh báo một số căn bệnh sau.

Mắc bệnh về gan, thận

Thận và gan là một trong những cơ quan rất quan trọng của cơ thể. Thận có chức năng lọc thải các độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Còn gan thì giúp quá trình lọc máu và chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể làm việc hiệu quả hơn.

Do đó, nếu bạn gặp phải tình trạng ngứa da kéo dài quá lâu thì có thể là do chứng suy thận khiến thận không lọc thải được các chất độc ra ngoài, từ đó chúng sẽ đi vào máu và gây ra ngứa da. Hay khi dịch mật tích tụ trong gan nhiều sẽ bị axit hóa và đi vào máu, tương tự gây ra tình trạng ngứa da.

Mắc bệnh Celiac (Không dung nạp gluten)


Người mắc phải căn bệnh này thường có các nốt đỏ quanh đầu gối, khuỷu tay, mông và tóc, kèm theo đó là tình trạng ngứa dữa dội. Đây là một triệu chứng phổ biến của bệnh Celiac, do cơ thể không dung nạp gluten. Bệnh có thể gây tổn thương ruột non và làm cản trở sự hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này thường là do bạn ăn quá nhiều thực phẩm giàu gluten mà cơ thể không chuyển hóa được kịp thời.

Mắc bệnh cột sống

Khi bạn bị ngứa ở vùng lưng và giữa lưng mà không có nốt mẩn đỏ thì có thể là do bệnh cột sống gây ra. Nguyên nhân của hiện tượng này là do bạn gặp phải các chấn thương khi vận động hoặc viêm tủy sống. Do các dây thần kinh bên trong và quanh tủy sống bị tổn thương khiến chúng bị chèn ép ngay khi bạn ngồi hoặc đi lại, từ đó dẫn đến cảm giác ngứa râm ran tại khu vực này.

Mắc bệnh ung thư hạch bạch huyết

Đây là một căn bệnh ung thư máu có ảnh hưởng đến các hạch bạch huyết bên trong cơ thể. Loại ung thư này thường rất khó điều trị và tỷ lệ tái phát lại rất cao. Triệu chứng dễ nhận thấy nhất của bệnh này là tình trạng ngứa điên cuồng khắp cơ thể mà không hề thấy mẩn đỏ. Nguyên nhân là do cytokine gây phản ứng viêm ở các tế bào da, từ đó dẫn đến ngứa trầm trọng.

Mắc bệnh tuyến giáp

Chính sự mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể có thể gây ra bệnh ở tuyến giáp, từ đó dẫn đến tình trạng ngứa trên da. Bệnh tuyến giáp có 2 dạng là hypothyroidism do tuyến giáp hoạt động kém và cường giáp do tuyến giáp hoạt động quá mức. Đây là một căn bệnh cần điều trị lâu dài chứ không thể chữa khỏi ngay được.



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
 13.07.2018, 20:39
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Dấu hiệu tiết lộ cơ thể đang mất nước nghiêm trọng cho dù bạn không thấy khát - Điểm: 10
Mọi người bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu này khi mất đi 2% lượng chất lỏng trong cơ thể.

Trên thực tế, đa số mọi người không đưa việc uống nước vào danh sách những điều cần làm trong ngày. Khi không bổ sung đủ chất lỏng bị mất đi do tiểu tiện, mồ hôi và hít thở, bạn sẽ gặp phải tình trạng mất nước. Ngoài dấu hiệu khát nước, tình trạng này có thể tác động mạnh mẽ tới toàn bộ cơ thể.

Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Mọi người có thể đã từng nghe về quy tắc uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ bổ sung đủ chất lỏng cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không đúng với mọi trường hợp.

Seth Smith, chuyên gia y khoa kiêm giáo sư tại Đại học Florida cho biết, trẻ em và người lớn tuổi cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường để tránh mất nước. Những người sử dụng thuốc, có tiền sử bệnh tim hoặc bị virus tấn công cũng thuộc nhóm này. Nếu làm việc quá sức trong môi trường nóng, không khí ẩm ướt, bạn sẽ dễ bị mất nước.

Nói chung, cơ thể người nặng 68kg chứa khoảng 5 lít nước. Mọi người có thể mất đi 2 lít nước trong con số này thông qua mồ hôi khi hoạt động cường độ cao. Để ngăn ngừa mất nước, cơ thể cần được bổ sung chất lỏng càng sớm càng tốt.

Cách hiệu quả nhất để thực hiện điều này là lắng nghe cơ thể và uống nước khi bạn thấy khát. Bạn cũng nên bổ sung nước trước và sau khi tiến hành bất kì hoạt động thể chất nào. Duy trì chế độ ăn chứa nhiều hoa quả rau củ cũng là cách hiệu quả để bổ sung lượng chất lỏng mất đi.

Khát nước là dấu hiệu cơ bản khi bạn không cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể. Mọi người không nhất thiết phải uống nước ngay lập tức nhưng càng sớm càng tốt.

Khát không phải là dấu hiệu mất nước duy nhất. Dưới đây là những triệu chứng cơ thể đang cảnh báo bạn cần bổ sung một ly nước:

Khô miệng

Khô miệng là một trong nhiều cách cơ thể báo hiệu chúng cần nước. Harmony R. Reynolds, dược sĩ kiêm Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu trực thuộc Tổ chức Y khoa Langone NYU tại New York (Mỹ) giải thích, bạn sẽ không thể tiết nước bọt nếu cơ thể không đủ chất lỏng.

Ngoài ra, hơi thở có mùi thường bắt nguồn từ tình trạng khô miệng. Do đó, trước khi quyết định nhai kẹo cao su, mọi người nên uống một ly nước để xác định nguyên nhân gây nên hiện tượng này.

Nước tiểu đậm

Theo Koushik Shaw, dược sĩ kiêm nhà sáng lập Viện nghiên cứu Austin Urology, nước tiểu là được coi là thước đo sức khỏe con người khi căn cứ vào số lượng, màu sắc và mùi vị. Càng chứa nhiều nước thì chúng càng trong. Do đó, loại nước đặc biệt này có màu tối hoặc đậm là dấu hiệu cảnh báo bạn nên bổ sung chất lỏng cho cơ thể.

Giảm tiểu tiện

Nước giúp thận loại bỏ chất độc ra khỏi máu dưới dạng nước tiểu. Nếu bộ phận này không được cung cấp đủ nước, bạn sẽ không đi tiểu thường xuyên. Tích trữ các chất này lâu dài có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Alfred Spears, nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho hay, khi nước tiểu quá đậm, các chất dinh dưỡng dư thừa tích tụ lại với nhau và tạo ra sỏi thận. Ngoài thận, mọi bộ phận khác trên cơ thể bao gồm cả tim, não và phổi đều cần nước để hoạt động bình thường.
Da khô

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Giống với các cơ quan khác, chúng cũng cần cung cấp đủ nước để hoạt động. Theo Michelle Pelle, bác sĩ da liễu kiêm giám đốc điều hành Tổ chức MedDerm ở San Diego, nếu bạn nhận thấy làn da khô hơn bình thường, đừng vội vàng bôi kem dưỡng ẩm ngay. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mất nước và cần bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể.

Hạ huyết áp

Hơn một nửa lượng máu trong cơ thể là huyết tương. Huyết tương được hình thành từ nước, protein và muối. Do đó, nếu không đủ nước, máu sẽ trở nên cô đặc hơn và dễ dàng gặp khó khăn khi lưu thông tới các bộ phận trong cơ thể.

Đau cơ

Khi bạn bị mất nước, máu sẽ cô đặc hơn nên thể tích máu (tổng khối lượng máu trong cơ thể) sẽ giảm xuống. Nếu không bổ sung nước kịp thời, cơ thể sẽ tự điều chỉnh bằng việc cung cấp máu tới bộ phận quan trọng nhất là trái tim. Hậu quả là những cơn đau cơ sẽ xảy ra do tình trạng thiếu máu.

Táo bón

Giống với thận, hệ thống tiêu hóa cần nhiều nước để hoạt động trơn tru. Cedrek McFadden, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ phẫu thuật dạ dày-ruột tại Đại học y Nam Carolina Greenville cho biết, nước hỗ trợ thức ăn di chuyển trong ruột, từ đó giúp duy trì sức khỏe bộ phận này. Táo bón có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể không có đủ chất lỏng để thải chất độc ra ngoài.

Mệt mỏi

Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng khi bị mất nước. Khi bạn không cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể, huyết áp sẽ giảm xuống, lưu lượng máu lưu thông tới não cũng trở nên chậm đi kết hợp với nhịp tim tăng cao. Tất cả những thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Đau đầu

Nếu não không có đủ nước để hoạt động bình thường, một loạt các triệu chứng sẽ xảy đến. Nhức đầu là hiện tượng phổ biến nhất. Linda Anegawa, bác sĩ chuyên khoa tại trung tâm y tế Hawaii Pacific Health 360 cảnh báo, mất ý thức, cảm thấy choáng váng, chóng mặt và ngất xỉu là một số dấu hiệu nghiêm trọng mọi người cần bù nước ngay lập tức.

Phải làm gì khi bị mất nước?

Việc điều trị mất nước từ nhẹ đến nghiêm trọng phụ thuộc vào lượng chất lỏng cơ thể mất đi. Nếu bị nhẹ, bạn hãy uống nước và tiêu thụ thực phẩm chứa natri để dự trữ chất lỏng. Uống từng ngụm nhỏ, tránh bổ sung lượng nước lớn cùng một lúc vì điều này có thể làm dạ dày quá tải, dẫn tới buồn nôn.

Nếu nước và đồ ăn mặn không giúp cải thiện các triệu chứng này, bạn có thể đang gặp phải tình trạng mất nước nghiêm trọng. Sử dụng đồ uống thể thao chứa chất điện giải là việc làm cần thiết. Chất điện giải là khoáng chất có trong chất lỏng và nếu đổ mồ hôi nhiều, bạn cần bổ sung chúng nhiều như nước.

Nôn mửa nghiêm trọng, thay đổi tâm trạng thất thường và ngất xỉu là những dấu hiệu mất nước cho thấy bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.



(2Sao)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
 17.07.2018, 19:56
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 'Chất độc' gây hại cho gan nhiều người Việt lạm dụng hàng ngày - Điểm: 10
Khoa Khám bệnh theo yêu cầu Bệnh viện Bạch Mai những ngày này rất đông bệnh nhân đến khám và chỉ xét nghiệm máu tổng quát, không ít người có tình trạng men gan tăng cao.

Gia tăng bệnh nhân men gan cao

Những ngày này, khoa Khám bệnh theo yêu cầu của Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội rất đông bệnh nhân đến khám và chỉ xét nghiệm máu tổng quát. Không ít người có tình trạng men gan tăng cao do sử dụng bia quá nhiều.

Anh Nguyễn Văn Phú – Định Công, Hà Nội cầm tờ kết quả xét nghiệm men gan mà giật mình chỉ số men gan của anh tăng cao AST lên tới 63 Ul/L. Anh Phú rất lo lắng qua siêu âm cũng thấy tình trạng gan nhiễm mỡ.

Theo các bác sĩ, mùa bóng đá cộng thêm nóng nắng của thời tiết nên nhu cầu sử dụng bia tăng khiến tình trạng quý ông tăng men gan cũng cao.

Đặc biệt, TS.BS. Võ Duy Long - Phó Trưởng khoa Ngoại tiêu hóa, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh tiết lộ, không ít bệnh nhân là những doanh nhân, người trí thức họ than phiền việc mệt mỏi do phải xã giao bằng bia rượu nhưng không thể không uống. Ngày hôm sau đi làm họ thấy vẫn ổn nhưng chỉ một thời gian sau, tình trạng mệt mỏi xuất hiện.

Bác sĩ Long nhạn định đó là do gan đã bị thoái mỡ.

Khám sức khỏe định kỳ, kết hợp xét nghiệm máu (men gan như AST, ALT, GGT tăng), siêu âm bụng sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh lý gan do rượu bia như gan nhiễm mỡ, thậm chí là xơ gan. Đây là những bệnh bắt buộc chúng ta phải điều trị.

Tiến sĩ Long cho biết trong cơ thể, gan là một cơ quan cực kỳ quan trọng. Gan có kích thước lớn thứ hai trong cơ thể, sau da và về mặt chức năng, gan là cơ quan gánh vác nặng nhất. Gan được xem là một nhà máy vừa tổng hợp vừa chuyển hóa cũng như đào thải độc chất. Và khi gan đã "bị bệnh" thì rất khó chữa.

Thống kê tại Việt Nam chưa đầy đủ, khoảng 90% nam giới trưởng thành Việt Nam có tiếp xúc hay uống bia, trong đó 20 - 25% có tình trạng gan nhiễm mỡ với tỷ lệ 10 - 15% có tình trạng xơ gan, 5 - 7% có thể dẫn tới ung thư gan.

Bởi vì rượu bia thật sự là một "chất độc" đối với gan. Khi những chất độc này đi vào cơ thể, gan làm nhiệm vụ biến đổi và chuyển hóa để loại thải rượu bia ra ngoài cơ thể. Lạm dụng rượu bia quá mức là tình trạng tế bào gan hoạt động quá mức, gây độc tế bào gan.

Tại BV ĐH Y Dược TP.HCM, bác sĩ Long cũng thông tin thêm tại phòng khám Chuyên khoa, hầu như ngày nào cũng gặp rất nhiều bệnh nhân đến khám sức khỏe định kỳ, không có triệu chứng, phần lớn kết quả siêu âm cho thấy tình trạng gan nhiễm mỡ. Trong số đó, không ít trường hợp chuyển qua xơ gan, xơ gan mất bù, một số khác tiến tới ung thư gan.

Da vàng là đã đến giai đoạn bệnh khó chữa

TS Long cho biết, bệnh gan không có triệu chứng rõ ràng. Sự lão hoá của gan chuyển qua từng giai đoạn, gan thoái hóa mỡ, thật sự cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường, thậm chí ngày hôm sau vẫn có thể đi làm bình thường dù đêm trước uống nhiều, không cảm thấy mệt mỏi.

Các tế bào gan bị phá hủy do phải làm việc quá tải chuyển hóa và thải độc nhưng lúc này gan cũng chưa có những cảnh báo rõ ràng cho cơ thể nên người bệnh không biết bệnh của gan còn gan cứ suy yếu âm thầm.

Triệu chứng của viêm gan, bác sĩ Long cho biết giai đoạn đầu của viêm gan, bệnh nhân chỉ cảm thấy mệt mỏi, làm việc không tập trung được. Nếu tình trạng xơ gan ảnh hưởng đến nhiều tế bào gan, bệnh nhân bị vàng da, vàng mắt, người gầy, thậm chí bụng báng (có dịch trong bụng). Lúc này, bệnh đã nặng.

Dù hiện nay các phương tiện, kỹ thuật điều trị y tế đã cao nhưng khi gan vào giai đoạn xơ, điều trị để gan trở lại bình thường rất khó.

Bệnh nhân đã bị vàng da, báng bụng rồi, điều trị dù tiến bộ đến đâu cũng không đem lại hiệu quả cao. Cũng như ung thư gan chúng ta phải mổ cắt gan, thậm chí cần ghép gan.

Để phát hiện bệnh gan sớm mỗi người nên có thói quen đi khám bệnh định kỳ, kết hợp xét nghiệm máu (men gan như AST, ALT, GGT tăng), siêu âm bụng sẽ giúp phát hiện sớm các bệnh lý gan do rượu bia như gan nhiễm mỡ, thậm chí là xơ gan.



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
 21.07.2018, 20:52
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Tắm sáng hay tối để tốt cho sức khỏe hơn: 2 bác sĩ Mỹ đưa ra đáp án khiến ai cũng gật gù - Điểm: 10
Nhiều người có thói quen khởi đầu một ngày mới bằng cách tắm rửa thật sạch sẽ nhưng cũng không ít người lại thích tắm vào buổi tối. Vậy, tắm vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe hơn?

Lợi ích của việc tắm buổi sáng

Tắm vào buổi sáng là một cách tốt để bạn "đánh thức" cơ thể.

"Tắm vào buổi sáng cũng là một khoảng thời gian tuyệt vời để thư giãn đầu óc, kiểm tra thân thể và lên kế hoạch cho một ngày mới mà không sợ bị phân tán tư tưởng", tiến sĩ Tania Elliott, bác sĩ y học nội khoa và chuyên gia về dị ứng ở Mỹ giải thích.

Thêm vào đó, nếu lịch trình trong một ngày quá bận rộn, bạn có thể chỉ cần tắm vào buổi sáng mà thôi.

"Nhu cầu tắm buổi sáng phụ thuộc vào phong cách sống của mỗi người. Ví dụ, nếu thích tập thể dục vào buổi sáng, bạn chắc chắn sẽ phải tắm sau khi tập luyện ở phòng gym để làm sạch mồ hôi trên cơ thể", tiến sĩ Joel Schlessinger, bác sĩ da liễu kiêm cố vấn y khoa tại trung tâm RealSelf (Mỹ) cho biết.

Tiến sĩ Schlessinger cũng khuyên mọi người nên rửa sạch mặt trước khi bắt đầu một ngày mới.

Lợi ích của tắm buổi tối

Theo tiến sĩ Schlessinger, khi tắm buổi tối, ga gối của bạn sẽ sạch hơn và bạn cũng sẽ thấy giấc ngủ ngon và sâu hơn một chút.

Ngoài ra, sau một ngày "lăn lộn" ở bên ngoài, bạn phải đối mặt với nguy cơ nhiễm bẩn từ khói bụi, dị ứng và rất nhiều thứ khác nữa. Nếu không tắm rửa trước khi bước lên giường đi ngủ, bạn sẽ phải gánh hậu quả đáng tiếc về sức khỏe.

Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng các sản phẩm làm đẹp mỗi ngày, việc tắm trước khi đi ngủ là đặc biệt quan trọng. Tiến sĩ Tania Elliott nói rằng gel xịt tóc, mỹ phẩm, kem và sữa dưỡng da có thể khiến vi khuẩn gây bệnh sinh sôi trên da.

"Bằng cách tắm buổi tối, bạn cũng đã ngăn chặn những thứ có hại xuất hiện trên giường, nơi bạn dành thời gian ngủ 8 tiếng sau đó".

Nếu thuộc tuýp người bị đổ nhiều mồ hôi, chắc chắn bạn sẽ muốn tắm vào buổi tối.

"Những vấn đề như đổ mồ hôi quá nhiều có thể được cải thiện bằng việc tắm buổi tối và sử dụng một sản phẩm chống mồ hôi.

Bởi vì chất chống mồ hôi hoạt động bằng cách hình thành một "nút" bịt các tuyến mồ hôi, từ đó giảm lượng tiết lên bề mặt da. Bạn nên sử dụng sản phẩm này sau khi tắm buổi tối, để các nút bịt hình thành trong lúc bạn đang say giấc nồng.

Một khi đã hình thành hoàn tất, chúng sẽ hoạt động hiệu quả trong một ngày. Do đó, bạn không nên tắm vào buổi sáng, để tránh làm trôi những nút bịt này.

Ngoài ra, quy trình chăm sóc da buổi tối có hiệu quả hơn nếu bạn nên tắm trước khi tiến hành sử dụng các sản phẩm dưỡng da", tiến sĩ Schlessinger giải thích.

Nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối?

Cả tiến sĩ Schlessinger và tiến sĩ Elliott đều khuyến khích việc tắm vào buổi tối bởi vì thói quen này sẽ giúp bạn loại bỏ mọi bụi bẩn sau một ngày dài, khiến bạn sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, mọi người nên thực hiện việc tắm rửa phù hợp với lịch sinh hoạt của bản thân.

Tiến sĩ Elliott cũng nói rằng bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích nếu tắm vào buổi sáng, dù đã tắm vào buổi tối.

"Tắm nhanh vào buổi sáng, từ 15-30 giây có thể giúp bạn tỉnh táo và thúc đẩy hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn".



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
 05.08.2018, 20:16
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4729
Được thanks: 1362 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Công dụng của tỏi: Chuyên gia tiết lộ đây là những lý do mà bạn nên ăn tỏi hàng ngày - Điểm: 10
Không chỉ là loại gia vị phổ biến trong bữa ăn, tỏi còn có công dụng trị bệnh mà ít người để ý tới.

Từ xa xưa, tỏi được sử dụng như thuốc kháng sinh chữa một số bệnh như cảm cúm và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa, loại gia vị này đang được sử dụng rộng rãi trong bữa cơm của các gia đình Việt.

Bên cạnh tác dụng ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng oxy hóa và rối loạn chuyển hóa, tỏi cũng có khả năng kiểm soát nồng độ cholesterol trong cơ thể. Nếu nhìn vào các kết quả nghiên cứu, mọi người có thể dễ dàng nhận thấy đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là một số công dụng chữa bệnh của tỏi mà bạn nên biết:

Giảm nồng độ cholesterol và kiểm soát chỉ số triglyceride

Ăn tỏi có khả năng giảm nồng độ cholesterol toàn phần trong máu tới 7%. Hơn nữa, theo nghiên cứu tới từ Tạp chí Nutrition vào năm 2001, những người mắc bệnh thừa cholesterol huyết bổ sung chiết xuất này mỗi ngày sẽ có thể hạ chỉ số cholesterol xấu 10%.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng chứng minh loại gia vị này không chỉ giúp kiểm soát nồng độ cholesterol mà còn làm giảm chỉ số triglyceride. Đây là chất béo có liên quan tới nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.

Tăng cường lượng cholesterol tốt

Không chỉ kiểm soát nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu, tỏi còn tác động không nhỏ tới lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Một nghiên cứu tại Trường Y Baylor đã chỉ ra, lượng cholesterol này tăng 15% khi bạn tiêu thụ tỏi trong 6 tuần.

Các chuyên gia còn cho biết, những người sở hữu hàm lượng cholesterol cao dễ dàng kiểm soát lượng mỡ máu hơn nhờ việc bổ sung chiết xuất của loại gia vị này vào món ăn hàng ngày trong 4 tháng.

Tuy nhiên, tác dụng của tỏi không kéo dài lâu. Nói cách khác, bạn không thể lệ thuộc hoàn toàn vào loại gia vị này. Theo một nghiên cứu đăng trên Nhật báo Y học toàn cầu, những người tiêu thụ bột tỏi trong 8-12 tuần có thể kiểm soát nồng độ cholesterol. Tuy nhiên, hiệu quả này sẽ giảm dần sau 6 tháng sử dụng.

Tác dụng phụ thuộc vào nồng độ cholesterol trong cơ thể

Nồng độ cholesterol trong máu tác động không nhỏ tới mức độ ảnh hưởng của tỏi với cơ thể. Một nghiên cứu đã được tiến hành tại Trung tâm y tế San Francisco (Hoa Kỳ) với sự tham gia của những người sở hữu nồng độ cholesterol trên 200 mg/dl.

Các chuyên gia kết luận, tiêu thụ các viên nén làm từ bột tỏi đem lại hiệu quả tốt nhất cho những người sở hữu nồng độ cholesterol trong khoảng 250-300 mg/dl. Do vậy, trước khi sử dụng loại gia vị này để chữa bệnh, mọi người nên đo chỉ số đường huyết trong máu.

Bổ sung nhiều tỏi gây nên một số vấn đề nghiêm trọng

Cedrek McFadden, chuyên gia y khoa kiêm bác sĩ phẫu thuật dạ dày-ruột tại Đại học y Nam Carolina Greenville cho biết, mặt trái của việc tiêu thụ quá nhiều loại gia vị này bao gồm đầy hơi, rối loạn tiêu hóa và hơi thở có mùi. Thông thường, sử dụng vài tép tỏi trong quá trình chế biến các món ăn hàng ngày sẽ không gây vấn đề tới sức khỏe.

Tuy nhiên, nếu tiêu thụ số lượng lớn, bạn cần hỏi ý kiến của các chuyên gia để được tư vấn.

Lợi ích khác của tỏi

Một số chuyên gia cho biết, tỏi có thể được sử dụng như thực phẩm bổ sung giúp giảm mỡ máu. Tuy nhiên nhận định này vẫn chưa được chứng minh và vấp phải nhiều sự phản đối.

Mới đây, rất nhiều cuộc tranh luận đã diễn ra về mức độ ảnh hưởng của nồng độ cholesterol cao đối với sức khỏe tim mạch và tuổi thọ của con người. Các nghiên cứu tới từ Tạp chí Immunology research vào năm 2015 đã chỉ ra, chế độ dinh dưỡng kém, lối sống thiếu lành mạnh và stress gây ảnh hưởng không nhỏ tới cơ thể, từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm mãn tính.

Hơn nữa, nồng độ cholesterol trong máu tăng cao cũng là một trong những nguyên nhân chính gây viêm nhiễm. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến gan, thận và gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, tiểu đường. May thay, nhờ đặc tính chống viêm, tỏi không chỉ có khả năng ngăn ngừa tình trạng viêm sưng mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn lâu dài.

Mọi người đừng nên coi loại gia vị này như một liều thuốc thần kỳ chữa bệnh tim. Chúng chỉ có tác dụng khi bạn biết phối hợp tỏi với việc dùng thuốc và kiểm soát lượng tiêu thụ. Hơn nữa, sở hữu một chế độ ăn phù hợp đi kèm với lối sống lành mạnh vẫn là phương pháp hiệu quả nhất nhằm phòng ngừa bệnh tật xảy đến.



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
      Xin ủng hộ:  
       
Trả lời đề tài  [ 28 bài ] 
     
 



Đang truy cập 

Không có thành viên nào đang truy cập


Bạn không thể tạo đề tài mới
Bạn không thể viết bài trả lời
Bạn không thể sửa bài của mình
Bạn không thể xoá bài của mình
Bạn không thể gởi tập tin kèm
Hi, Khách 
Anonymous

Tên thành viên:

Mật khẩu:


Đề tài nổi bật 
1 • [Xuyên không] Khi vật hi sinh trở thành nữ chính - Tư Mã Duệ Nhi

1 ... 7, 8, 9

2 • [Hiện đại - Trùng sinh] Cô vợ ngọt ngào bất lương - Quẫn Quẫn Hữu Yêu

1 ... 44, 45, 46

3 • [Hiện đại] Làm thế nào để ngừng nhớ anh - Mộng Tiêu Nhị

1 ... 5, 6, 7

4 • [Xuyên không] Cuộc sống nông thôn nhàn rỗi - Kẹo Vitamin C

1 ... 31, 32, 33

5 • [Xuyên không Dị giới] Phượng nghịch thiên hạ - Lộ Phi (Phần 1)

1 ... 52, 53, 54

6 • [Cổ đại] Kiêu Tế - Quả Mộc Tử

1 ... 13, 14, 15

7 • [Cổ đại] Nô gia không hoàn lương - Cật Thanh Mai Tương Nha

1 ... 5, 6, 7

8 • [Xuyên không - Dị giới] Phế sài muốn nghịch thiên Ma Đế cuồng phi - Tiêu Thất Gia - New C900

1 ... 38, 39, 40

9 • [Hiện đại] Hôn nhân giá ngàn vàng - Cẩm Tố Lưu Niên (103/104]

1 ... 53, 54, 55

10 • [Hiện đại] Cướp tình Tổng giám đốc ác ma rất dịu dàng - Nam Quan Yêu Yêu

1 ... 18, 19, 20

11 • [Cổ Đại Huyền Huyễn] Chiêu Diêu - Cửu Lộ Phi Hương

1 ... 7, 8, 9

12 • [Hiện đại - Quân nhân] Hợp đồng quân hôn - Yên Mang

1 ... 36, 37, 38

13 • [Hiện đại] Eo thon nhỏ - Khương Chi Ngư [NEW C67]

1 ... 7, 8, 9

14 • [Xuyên không - Cổ xuyên hiện] Ảnh hậu đối mặt hàng ngày - Ngã Yêu Thành Tiên

1 ... 10, 11, 12

15 • [Hiện đại] Xin chào Chu tiên sinh! Dạ Mạn

1 ... 7, 8, 9

16 • [Cổ đại - Trùng sinh] Đích nữ nhà nghèo Bán phở heo

1, 2, 3, 4

[Cổ đại - Trùng sinh] Trọng sinh cao môn đích nữ - Tần Giản

1 ... 40, 41, 42

18 • [Xuyên không] Vương phi thần trộm Hưu phu lúc động phòng! - Thủy Mặc Thanh Yên

1 ... 24, 25, 26

19 • [Hiện đại] Cục cưng lật bàn Con là do mẹ trộm được? - Ninh Cẩn

1 ... 25, 26, 27

20 • [Xuyên không] Hỉ doanh môn - Ý Thiên Trọng

1 ... 31, 32, 33



Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 649 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: trucxinh0505 vừa đặt giá 397 điểm để mua Sóc nhảy múa
Shop - Đấu giá: Nminhngoc1012 vừa đặt giá 624 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 1
Shop - Đấu giá: Nminhngoc1012 vừa đặt giá 617 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Aka: Cần nâng giá hơm :">
Shop - Đấu giá: Tiểu Ly Ly vừa đặt giá 1071 điểm để mua Cặp nhẫn kim cương
Shop - Đấu giá: Thải Nhi vừa đặt giá 514 điểm để mua Cô gái phép thuật 2
Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 594 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 1
Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 587 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Công Tử Tuyết: ssngoc ơi ss nhường em cái nhẫn xanh này đi, trong shop vẫn còn một cái xanh đấy ạ
Shop - Đấu giá: Nminhngoc1012 vừa đặt giá 558 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 531 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Askim vừa đặt giá 1019 điểm để mua Cặp nhẫn kim cương
Shop - Đấu giá: Nminhngoc1012 vừa đặt giá 504 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
TửNguyệtLiên: Đã có chương mới, mọi người ủng hộ với nha ^^ viewtopic.php?t=410922&p=3383693#p3383693
Shop - Đấu giá: thuyvu115257 vừa đặt giá 327 điểm để mua Ếch che nắng
Hạ Quân Hạc: =))
Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 480 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Nminhngoc1012 vừa đặt giá 456 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 434 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Vivi3010 vừa đặt giá 412 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Công Tử Tuyết vừa đặt giá 391 điểm để mua Nhẫn đá Topaz xanh London 2
Shop - Đấu giá: Tiểu Ly Ly vừa đặt giá 956 điểm để mua Cặp nhẫn kim cương
Công Tử Tuyết: Re: [Trắc Nghiệm] Bạn là cô nàng nào trong "Tam sinh tam thế: Thập lý đào hoa"
Shop - Đấu giá: canutcanit vừa đặt giá 248 điểm để mua Áo sơ mi nam
Shop - Đấu giá: Askim vừa đặt giá 909 điểm để mua Cặp nhẫn kim cương
Shop - Đấu giá: Sư Tử Cưỡi Gà vừa đặt giá 250 điểm để mua Quà sinh nhật
Lãnh Băng Hy: Hi
Shop - Đấu giá: thienbang ruby vừa đặt giá 248 điểm để mua Hoa cúc trắng
Shop - Đấu giá: Trang bubble vừa đặt giá 3433 điểm để mua Đá Peridot

Powered by phpBB © phpBB Group. Designed by Vjacheslav Trushkin.