Diễn đàn Lê Quý Đôn


≧◠◡◠≦ ≧◉◡◉≦ ≧✯◡✯≦ ≧◔◡◔≦ ≧^◡^≦ ≧❂◡❂≦

Tạo đề tài mới Trả lời đề tài  [ 13 bài ] 

Tổng Hợp Thông Tin Sức Khỏe Hàng Ngày

 
 05.06.2018, 19:54
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4693
Được thanks: 1359 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Rụng tóc quá nhiều: có thể bạn đã mắc phải 1 trong 5 chứng bệnh sau - Điểm: 10
Khi thấy tóc rụng nhiều một cách bất thường, bạn nên chủ động tìm hiểu nguyên nhân và điều trị bệnh càng sớm càng tốt.

Thiếu máu

Do máu là nguồn nuôi dưỡng chính cho mái tóc, vậy nên, khi thấy tóc rụng nhiều thì nguyên nhân đầu tiên có thể đến từ vấn đề cơ thể thiếu máu. Lúc này, bạn nên nạp vào các loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, hải sản, các loại đậu... để bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Một trong những dấu hiệu phổ biến của hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng rụng tóc bất thường. Chính việc suy giảm nội tiết tố androgen trong cơ thể đã làm giảm khả năng tái tạo của tóc. Do đó, bạn cần chủ động đi khám sớm để tránh gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản về sau.

Suy giảm tuyến giáp

Tuyến giáp hoạt động kém sẽ không sản xuất đủ lượng hormone cần thiết cho cơ thể, từ đó gây ảnh hưởng đến sự phát triển và kết cấu của tóc trên da đầu. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Dermatology vào năm 2008 đã ghi nhận rằng, tình trạng suy giảm tuyến giáp có khả năng gây rụng tóc ở từng vùng trên da đầu. Đặc biệt, bạn nên tới bệnh viện để tầm soát các bất thường về tuyến giáp, nhất là khi gặp phải triệu chứng tóc rụng cả mảng to ở nhiều vùng trên da đầu thường xuyên.

Lupus ban đỏ

Hiện tượng tóc mỏng, tóc rụng bất thường... cũng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh Lupus ban đỏ. Những người mắc phải căn bệnh này sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc khi gội đầu hoặc chải tóc, thậm chí còn nhận thấy tóc trở nên khô, giòn và xơ xác.

Ngoài rụng tóc thì tình trạng mệt mỏi, đau khớp, sưng phù, đau đầu, viêm loét miệng, nhạy cảm với ánh sáng, phát ban hình bướm trên má và mũi... cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Căng thẳng quá mức

Khi bạn để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên thì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và hệ miễn dịch, từ đó là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc đột ngột.




(afamily)



Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
     

 11.06.2018, 19:59
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4693
Được thanks: 1359 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 5 lý do dù bạn ngủ đủ giấc nhưng cả ngày vẫn luôn mang cảm giác mệt mỏi, uể oải, không thể tập trung làm việc - Điểm: 10
Không chỉ ngủ đúng giờ, đủ giấc là xong, trạng thái tinh thần và cơ thể của chúng ta còn ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố. Nếu như bạn vẫn thường xuyên thấy thiếu sức sống dù cho đã ngủ cả giấc dài ban đêm, dưới đây có thể là lý do.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Bắt đầu một ngày mới bằng cà phê dường như là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên mỗi ngày chúng ta chỉ nên uống giới hạn từ 1-2 tách cà phê bởi nếu như tiêu thụ nhiều hơn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ tự nhiên của bạn. Chưa kể đến việc caffeine sẽ gây nghiện. Khi cơ thể bạn bắt đầu trở nên phụ thuộc vào caffeine, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy uể oải, đầu óc lâng lâng khó tập trung và chỉ có cà phê mới giải quyết được vấn đề.

Giải pháp đơn giản trong trường hợp này là bạn hãy giảm bớt lượng cà phê uống trong ngày. Thay vào đó, bạn có thể uống trà, đặc biệt là trà xanh, thức uống này vừa có thể giúp tỉnh táo lại rất tốt cho sức khỏe.

Không ăn đủ rau lá xanh

Hãy xem lại khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình, có phải bạn đang ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm đa dạng hay không? Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng ăn rau không bổ béo gì, họ chỉ tìm đến rau khi muốn giảm cân mà thôi. Tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta đặc biệt cần đến các loại rau lá xanh. Rau lá xanh chứa hầu hết các chất dinh dưỡng lành mạnh và thiết yếu cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, canxi, sắt, chất xơ...

Thiếu rau xanh hằng ngày, lượng chất xơ trong ruột thiếu đi, không đủ hấp thụ các chất độc hại trong cơ thể để tống ra ngoài, lâu dần sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn rau xanh hàng ngày sẽ góp phần cân bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Khi có một khẩu phần ăn cân đối và đầy đủ, hệ miễn dịch của chúng ta mới có thể hoạt động tối ưu nhất. Vậy nên nếu bạn cảm thấy thiếu sức sống và mệt mỏi thường xuyên, rất có thể đó là dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu chất và những chất dinh dưỡng đó rất có thể được tìm thấy dễ dàng trong các loại rau lá xanh.

Không uống đủ nước

Mất nước là một trong những nguyên nhân khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Có thể sẽ rất khó để nhận ra mỗi ngày bạn uống ít nước đến mức nào cho đến khi bạn thật sự để tâm và theo dõi thói quen uống nước của mình. Đa số mỗi khi khát, nhiều người thường lựa chọn các loại nước trái cây, trà, các loại nước ngọt, nước có ga để giúp làm dịu cơn khát. Tuy nhiên thứ nước duy nhất mà cơ thể cần chỉ đơn giản là nước lọc, thì rất ít người lựa chọn.

Hãy nhớ rằng các loại nước khác không thể thay thế cho nước lọc được bạn nhé. Theo lời khuyên của chuyên gia, mỗi người cần phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi đáp ứng đủ lượng nước cho cơ thể, bạn sẽ cải thiện được sự tập trung và mức năng lượng của cơ thể.

Không thư giãn đủ

Stress là một căn bệnh phổ biến được biết đến như “sát thủ thầm lặng” có thể khiến cho một người cảm thấy kiệt quệ về cả tinh thần lẫn thể chất. Điều đáng sợ rằng có những người gặp phải tình trạng căng thẳng nhưng lại không hề nhận ra điều đó, cho đến khi phát hiện được nguyên nhân thì tình trạng đã rất nặng nề.

Đó là lý do vì sao ngay cả khi bạn không cảm thấy mình đang bị stress, hãy luôn dành ra một khoảng thời gian trong ngày cho bản thân để thư giãn. Đây sẽ là thời gian riêng tư để bạn làm tất cả những điều mình thích, cốt lõi là để cho đầu óc được thoải mái nhẹ nhàng hơn. Bạn có thể đọc sách, viết nhật ký, ngồi thiền, xem phim bộ hay nghe nhạc… tuy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn.

Không tập thể dục

Các hoạt động thể chất, dù ở bất cứ bộ môn nào cũng đều mang đến lợi ích to lớn cho sức khỏe. Tập thể dục không chỉ giúp cho bạn cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực, nó thúc đẩy máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn, giúp đầu óc thư thái hơn và đặc biệt còn góp phần ngăn chặn và cải thiện một số căn bệnh nhất định. Với những người làm việc trong môi trường công sở thường xuyên phải ngồi một chỗ cả ngày, việc tập thể dục lại càng quan trọng hơn nữa. Nếu như không có thời gian để đến phòng tập gym, bạn có thể đứng dậy thư giãn gân cốt, tập những bài tập tại chỗ hoặc đi bộ xung quanh văn phòng, leo cầu thang trong tòa nhà…




(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
 Hôm qua, 22:13
Hình đại diện của thành viên
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
†¤§weet♀T♥\/♂£ove¤†
 
Ngày tham gia: 01.02.2009, 11:03
Tuổi: 29 Nữ
Bài viết: 4693
Được thanks: 1359 lần
Điểm: 8.37
Tài sản riêng:
 Một số thay đổi này của cơ thể có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nên bạn đừng bao giờ bỏ qua - Điểm: 10
Cơ thể có những cách "nói chuyện" riêng của nó, điều quan trọng là bạn phải tinh tế nhận ra những thông điệp nó muốn gửi gắm và phát ra.

Qua những thông điệp này, cơ thể của bạn muốn nói rằng nó đang "ổn" hoặc là "không ổn chút nào". Các tín hiệu có thể được phát ra hàng ngày nhưng cũng có thể tập trung vào thời điểm nhất định nếu như cơ thể muốn cảnh báo bạn về một bệnh nào đó.

Bởi vậy, hãy lắng nghe và theo dõi các tín hiệu của cơ thể bạn bất kể chúng có vẻ kì lạ đến mức nào nhé. Bằng cách này, bạn sẽ kiểm soát sức khỏe của mình tốt hơn đấy.

Dưới đây là 6 dấu hiệu cảnh báo bệnh mà trang Bright Side đã thống kê và muốn cảnh báo đến bạn:

1. Lòng bàn chân màu hồng


Nếu bạn nhận thấy rằng bàn chân của mình có màu hồng, da trông mỏng và nhăn nheo hơn thì bạn nên làm xét nghiệm máu để kiểm tra lượng đường trong máu. Triệu chứng này có thể chỉ ra một vấn đề về trao đổi chất, bao gồm cả bệnh tiểu đường.

Tiến sĩ Peter J Watkins, chuyên gia về bệnh tiểu đường, tác giả cuốn "ABC of Diabetes" và "Diabetes And Its Management" nói rằng, khi chân có màu hồng, đau đớn, dù không bị hoại tử cũng có thể là biểu hiện của chứng thiếu máu cục bộ. Trong trường hợp này người bệnh cần được kiểm tra khẩn cấp.

Bạn cần đi khám chuyên về nội tiết.

2. Cảm giác như đang được ôm

Nếu đôi khi bạn cảm thấy như cí ai đó đang ôm mình thật mạnh, siết chặt vùng eo, cơ thể hoặc chân thì bạn nên thực hiện một vài thử nghiệm để loại trừ nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng. Bạn cũng có thể có cảm giác khó chịu ở cánh tay và chân của bạn. Nó khiến bạn có cảm giác như đang đeo găng tay hoặc giày nặng. Cảm giác có thể thay đổi từ kích thích đến rất đau đớn, nhưng dù sao, bạn cũng nên chú ý đến nó.

Theo thông tin chia sẻ trên trang chuyên về đa xơ cứng Multiple Sclerosis Trust, cảm giác như đang được ôm là một triệu chứng của bệnh đa xơ cứng, khi đó bạn cảm thấy như thể siết chặt xung quanh ngực hoặc xương sườn hoặc nó có thể là áp lực trên một bên của thân mình. Một số người khi gặp biểu hiện này có thể cảm thấy rất khó thở. Vì vậy, bất kỳ cơn đau nào trong ngực cần phải được bác sĩ kiểm tra để chắc chắn nguyên nhân.

Bạn cần đi khám chuyên về thần kinh.

3. Lông mày mỏng đi

Nếu bạn nhận thấy lông mày của mình đang trở nên mỏng hơn thì bạn nên đi khám bác sĩ và kiểm tra tuyến giáp ngay. Đây có thể là một trong những triệu chứng của suy giáp.

Thông tin trên trang sức khỏe WebMD chỉ ra, suy giáp là tình trạng tuyến giáp của bạn đang hoạt động không đúng. Nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhạy cảm với cái lạnh, giảm cân, ảnh hưởng đến tâm trạng và suy nghĩ...

Những thay đổi trên da cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như: Da trở nên nhợt nhạt, khô, ngứa, có vảy... Móng tay của bạn cũng có thể bị giòn hoặc phát triển chậm. Tóc của bạn cũng có thể thay đổi, trở nên thô ráp hoặc rụng tóc. Đôi khi bạn có thể bịrụng lông mày hoặc lông mày mỏng đi.

Bạn cần đi khám chuyên về nội tiết.

4. Ngón chân sưng lên

Ngay cả khi bạn đang có làn da mịn màng, không gây kích ứng, không ngứa, nhưng ngón chân của bạn sưng to giống như chiếc xúc xích thì bạn cũng nên đi khám bác sĩ. Triệu chứng này có thể báo hiệu bệnh viêm khớp vảy nến mà bạn đang gặp phải.

Bệnh viêm khớp vảy nến có thể phát triển ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp hơn cả ở những người trong độ tuổi 30-50. Bệnh chủ yếu gây viêm ở khớp và cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Có một dạng viêm khớp hiếm gặp, có khả năng gây tổn thương và hủy hoại nhanh chóng các khớp ở đầu ngón tay và ngón chân khiến cho bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng khi đứng cũng như khi đi bộ.

Bạn cần đi khám chuyên về da liễu, bệnh thấp khớp.

5. Mất cảm giác thèm ăn

Cho dù bạn đang rất muốn giảm cân thì cũng đừng vội vui mừng khi nhận ra mình không muốn ăn gì cả. Nếu bạn cảm thấy bất ngờ chán ăn đồng thời lại giảm cân thì rất có thể đó là triệu chứng của một số rối loạn chuyển hóa. Nếu bạn cũng có triệu chứng trào ngược axit, đây có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Bạn nên đi khám chuyên về tiêu hóa.

6. Ngứa trên da

Nếu bạn nbị ngứa trên da thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nhưng trước khi bạn gặp bác sĩ, kiểm tra chỗ ngứa xem có phải do côn trùng cắn, phản ứng dị ứng với kem dưỡng da mới dùng hoặc do mặc quần áo làm từ vải chất lượng thấp hay không. Nếu không xuất phát từ những nguyên nhân này thì bạn nên đi khám bác sĩ.

Bạn nên đi khám chuyên về nội tiết



(afamily)


Tìm kiếm với từ khoá:
Được thanks
Xem thông tin cá nhân
      Xin ủng hộ:  
       
Trả lời đề tài  [ 13 bài ] 
     
 



Đang truy cập 

Không có thành viên nào đang truy cập


Bạn không thể tạo đề tài mới
Bạn không thể viết bài trả lời
Bạn không thể sửa bài của mình
Bạn không thể xoá bài của mình
Bạn không thể gởi tập tin kèm
Hi, Khách 
Anonymous

Tên thành viên:

Mật khẩu:


Đề tài nổi bật 
[Hiện đại - Trùng sinh] Sống lại tái hôn lần nữa - Tiểu Thạc Thử 5030

1 ... 19, 20, 21

2 • [Xuyên không - Cung đấu] Thế nào là hiền thê - Nguyệt Hạ Điệp Ảnh

1 ... 11, 12, 13

3 • [Xuyên không - Điền văn] Hán tử trên núi sủng thê Không gian nông nữ Điền Mật Mật - Thấm Ôn Phong

1 ... 10, 11, 12

4 • [Xuyên không] Thú phi thiên hạ Thần y đại tiểu thư - Ngư Tiểu Đồng

1 ... 16, 17, 18

5 • [Hiện đại - Trùng sinh] Cô vợ ngọt ngào bất lương - Quẫn Quẫn Hữu Yêu

1 ... 31, 32, 33

6 • [Hiện đại - Trùng sinh] Xin chào tình yêu - Lan Chi

1 ... 13, 14, 15

7 • [Cổ đại - Trùng sinh] Đích nữ vương phi - Nam Quang

1 ... 20, 21, 22

8 • [Cổ đại - Trùng sinh] Độc hậu trùng sinh nàng thê hung hãn của lãnh vương phúc hắc - Thu Thủy Linh Nhi

1 ... 17, 18, 19

9 • [Hiện đại - Trùng sinh] Nữ phụ trùng sinh - Mỉm Cười Wr

1 ... 19, 20, 21

10 • [Xuyên không - Trùng sinh - Dị giới] Độc y thần nữ phúc hắc lãnh đế cuồng sủng thê - Nguyệt Hạ Khuynh Ca

1 ... 71, 72, 73

[Hiện đại - Trùng sinh - Hắc bang] Quân sủng thiên kim hắc đạo - Huân Tiểu Thất

1 ... 17, 18, 19

12 • [Hiện đại] Nhìn người không thể nhìn bề ngoài - Nguyệt Hạ Điệp Ảnh

1 ... 9, 10, 11

13 • [Xuyên không] Đặc công tà phi - Ảnh Lạc Nguyệt Tâm

1 ... 35, 36, 37

14 • [Hiện đại - Quân nhân] Hợp đồng quân hôn - Yên Mang

1 ... 27, 28, 29

[Cổ đại] Xà công tử Tiểu tướng công? Cút đi! Thiên Lạc Họa Tâm

1 ... 13, 14, 15

16 • [Xuyên không - Dị giới] Phế sài muốn nghịch thiên Ma Đế cuồng phi - Tiêu Thất Gia - New C618

1 ... 22, 23, 24

17 • [Xuyên không] Giáo chủ phu nhân bảo ngài đi làm ruộng - Nông Gia Nữu Nữu

1 ... 14, 15, 16

18 • [Cổ đại - Trùng sinh] Phù Dung - Hắc Đê U (Hoàn)

1 ... 9, 10, 11

19 • [Hiện đại] Quãng thời gian tươi đẹp của chúng ta - Tùy Hầu Châu

1 ... 7, 8, 9

20 • [Hiện đại] Hợp đồng phúc hắc Cô bé chỉ cho yêu tôi! - Cô Nàng Mèo

1 ... 15, 16, 17


Thành viên nổi bật 
Mía Lao
Mía Lao
The Wolf
The Wolf
Cổ Thể Ni
Cổ Thể Ni

Shop - Đấu giá: Cổ Thể Ni vừa đặt giá 405 điểm để mua Love Tea
Shop - Đấu giá: Cổ Thể Ni vừa đặt giá 1921 điểm để mua Nữ hoàng Ai Cập 2
Mía Lao: Bom tui ư =.,=
Shop - Đấu giá: Hồng_Nhung vừa đặt giá 613 điểm để mua Love Me
Tiểu Tây: truyện mình tự viết thì post vào đâu nhỉ ?
Tiểu Tây: truyện mình tự viết thì post vào đâu nhỉ ?
Shop - Đấu giá: Đường Thất Công Tử vừa đặt giá 1000 điểm để mua Hamster làm xiếc
Độc Bá Thiên: Lão đi mạnh khỏe nhớ :wave3:
Khi nào lên thì bom Ri nhờ hú tui :hug:
Độc Bá Thiên: -_- sẽ khỏe còn chờ bắt lão :)2
Shop - Đấu giá: Linh Ngọc vừa đặt giá 560 điểm để mua Hamster làm xiếc
glacialboy_234: khi hoa bằng lăng nở trái mùa :kiss: mạnh khỏe nhớ :hug:
Độc Bá Thiên: Biết đến khi nào tui lại đc gặp lão :(((
Độc Bá Thiên: Cả mùa tui chờ lão...giờ lão lại đi :cry:
Shop - Đấu giá: MỀU vừa đặt giá 610 điểm để mua Hươu hồng
Shop - Đấu giá: MỀU vừa đặt giá 532 điểm để mua Hamster làm xiếc
Shop - Đấu giá: MỀU vừa đặt giá 856 điểm để mua Hamster màu cam
Thái Tuế: mọi người tối vui vẻ :hug:
Thái Tuế: nói chung là hè này lên lại chút chút, giờ phải đi rồi, lão ngủ sớm nhá :kiss:
Thái Tuế: xong là thiên hạ chĩa súng vào mặt, cuộc sống trốn chui trốn nhũi luôn :P
Độc Bá Thiên: :)) đó là cách ko có điểm dành
Thái Tuế: 2 đứa là chắc kèo thôi :)2
Thái Tuế: chắc lập kèo thế này cho vui, kiếm điểm, xong thấy ai đặt mua thứ gì, hiện tên trên TNN xong oanh bomd là vui lắm nè :D2
Độc Bá Thiên: Đã đau mà cứ thích đẻ nhiều :)2
Thái Tuế: vứt con bỏ chợ, lòng đau như dao cắt :cry:
Độc Bá Thiên: Thời xưa chiến tranh, thời này cạnh tranh :)2
Thái Tuế: rãnh là hoàn mấy bộ truyện gian dở rồi :cry:
Thái Tuế: haz! còn đâu thời oanh liệt ngày xưa... :v . Vẫn ngập hành, đi xong về bảo vệ tiếp đề tài :)2
Độc Bá Thiên: Lão giờ rảnh hơm
Độc Bá Thiên: bom là xưa rồi lão ạ. giờ ko ưa là tranh đấu cơ lão :))
Thái Tuế: chuyện này cần lão nói ư, vào mà không ưa là bomd ngậm đầy miệng, mà bữa nay toàn vào mua quà, k oanh liệt như hồi xưa

Powered by phpBB © phpBB Group. Designed by Vjacheslav Trushkin.